Apfelkompott mit Schafmilchjoghurt
In der zweiten Zyklushälfte steigt der Energiebedarf des Körpers leicht an, und mit ihm häufig auch das Verlangen nach etwas Süssem.
So machst Du es
- 01
Schafmilchjoghurt in eine Schale geben.
- 02
Apfelkompott darauf verteilen.
- 03
Mit der Seedcycling-Mischung bestreuen und servieren.
Dein Löffel GLOW kommt zum Schluss dazu, roh und ungekocht. So bleibt die Saat, wie sie ist.
Warum dieses Frühstück
In der zweiten Zyklushälfte steigt der Energiebedarf des Körpers leicht an, und mit ihm häufig auch das Verlangen nach etwas Süssem. Die Kombination aus Protein und Ballaststoffen in diesem Rezept sorgt für eine langanhaltende Sättigung und kann Heisshungerattacken vorbeugen. Fun Fact: Das Pektin im Apfelkompott ist ein besonderer Ballaststoff, weil er im Darm zu einer gelartigen Masse quillt. Dadurch verlangsamt er die Verdauung, hält länger satt und dient gleichzeitig als Nahrung für die guten Darmbakterien, was wiederum ein gesundes Mikrobiom unterstützt.
