Starte gut genährt in den Tag. Jeden Tag.

Ein Ernährungsritual, das den natürlichen Rhythmus Deines Zyklus unterstützt. In der ersten Zyklushälfte isst Du Leinsamen und Kürbiskerne, in der zweiten Sonnenblumenkerne und Sesam. Jede Phase bekommt die Nährstoffe, die zu ihr passen. Mit nur einem Löffel täglich integrierst Du sie ganz unkompliziert in deinen Alltag und schenkst deinem Körper jeden Tag einen kleinen Moment Aufmerksamkeit.

Unsere Idee ist einfach: Qualität und eine Routine, die man gerne durchzieht. Deshalb verwenden wir zertifizierte Bio-Rohstoffe, achten auf eine hochwertige Verarbeitung und schützen die wertvollen Fettsäuren durch eine Verpackung unter Luftausschluss.

Gleichzeitig sorgen Macadamia, Mandeln, Kokos und Haselnüsse für mehr Fettsäurevielfalt und richtig guten Geschmack.

Denn Veränderung entsteht durch das, woran man langfristig dranbleibt.

Manchmal sofort. Aber Dein Zyklus braucht Zeit, und die meisten Frauen berichten nach zwei bis drei Zyklen von nachhaltigen Veränderungen. Deshalb gibt es die Community Box, sie deckt genau diese Zeit ab.

Ja, natürlich. Der Unterschied liegt aber nicht nur in der Mischung, sondern vor allem in der Verarbeitung. Unsere Leinsamen und der Sesam werden in einem speziellen Verfahren geflockt und unter Luftausschluss verpackt. Dazu kommen die Saaten im passenden Verhältnis – abgestimmt auf die jeweilige Zyklusphase.

Zu Hause ist das nur mit entsprechendem Aufwand nachzubilden. Mit CHAYRA musst Du weder mahlen, abwiegen, lagern noch überlegen, welche Saaten gerade dran sind. Ein Löffel am Tag und alles ist bereit.

Seedcycling wird von vielen Frauen in diesem Zusammenhang praktiziert. Die Forschung dazu steht allerdings noch am Anfang, weshalb wir keine Heilversprechen machen. CHAYRA ist ein Lebensmittel, kein Medikament. Es versorgt Deinen Körper mit wertvollen Nährstoffen, passend zur jeweiligen Zyklusphase.

Gut untersucht sind hingegen viele Nährstoffe der enthaltenen Saaten, darunter Lignane, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E, Magnesium, Zink und Selen. Sie spielen wichtige Rollen im Stoffwechsel und bei der hormonellen Regulation.

Dr. Daniela Zölly, dipl. Ernährungsberaterin. Sie hat jahrelang in der klinischen Forschung gearbeitet und hört in ihrer Praxis immer wieder dieselben Geschichten. Daraus ist CHAYRA entstanden: von einer Frau, die mit Frauen arbeitet, für Frauen.

Ja. CHAYRA ist so konzipiert, dass es zu Deinem individuellen Zyklus passt, egal ob dieser regelmässig, länger oder unregelmässig ist. Die Mengen in den Verpackungen sind entsprechend kalkuliert, sodass Du flexibel bleibst. Am ersten Tag Deiner Blutung startest Du einfach wieder mit Phase 1 und orientierst Dich von dort aus an Deinem Zyklus.

Wenn Du Deine Zyklusphasen erkennen kannst, kannst Du Dich daran orientieren. Ist das nicht zuverlässig möglich, lässt sich das Ritual auch über einen festen Rhythmus strukturieren. Viele orientieren sich dann am Mond: Du startest am Neumond mit GROW und wechselst am Vollmond auf GLOW.

Dein Zyklus gibt den Rhythmus.