Nach der Pille
Vielleicht hast Du die Pille fünf Jahre genommen. Vielleicht zehn. Vielleicht länger. Während dieser Zeit hat sie Deinen hormonellen Zyklus gesteuert. Wenn Du sie absetzt, beginnt Dein Körper wieder, oder zum ersten Mal, seinen eigenen Rhythmus zu übernehmen. Dein Zyklus ist Dein Rhythmus. Er führt Dich durch all die verschiedenen Versionen von Dir.
Kommt Dir das bekannt vor?
Und jede Phase bringt eine andere Version von Dir zum Vorschein!
Was gerade passiert
Die Pille greift in Deinen natürlichen Hormonzyklus ein und kostet Deinen Körper Energie. Nach dem Absetzen übernimmt Dein Körper diese Regulation wieder selbst.
Das braucht Zeit. Haut, Stimmung, Geruch oder Energie können sich plötzlich fremd anfühlen und Dein Zyklus erstmal ziemlich ungeordnet.
Was Dein Körper jetzt braucht, sind wertvolle Nährstoffe und ein natürlicher Rhythmus. Denn Deine Hormone entstehen nicht aus Luft. Dein Stoffwechsel braucht Protein, hochwertige Fette, B-Vitamine, Magnesium, Zink und weitere Mikronährstoffe. Damit lohnt es sich übrigens schon während der Pille anzufangen. Hormonelle Verhütung kann den Status bestimmter Mikronährstoffe beeinflussen. Falls Deine Versorgung dabei etwas zu kurz gekommen ist, ist jetzt der Moment, wieder aufzufüllen.
CHAYRA verbindet beides: ein tägliches Ritual und Nährstoffe, abgestimmt auf Deine beiden Zyklushälften. Für 2 Franken am Tag entsteht so eine einfache Routine, die Deinem Körper gibt, was er braucht.
«Nach der Pille geht es für mich nicht darum, den Körper möglichst schnell wieder irgendwohin zu bringen. Es ist die Chance, ihn vielleicht zum ersten Mal als erwachsene Frau wirklich kennenzulernen: Wie fühlt sich meine erste Zyklushälfte an? Wie meine zweite? Was brauche ich wann? Genau dieses Wissen möchte ich Frauen ermöglichen.»
Die Seedcycling App
Die Zyklus-App zeigt Dir, in welcher Phase Du heute bist und was dein Körper darin braucht. Kostenlos, ohne Konto, ohne Tracking-Zwang. Deine Daten bleiben auf deinem Gerät.
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Nach 60 Tagen geht es automatisch im Abo weiter, CHF 69.90 pro Zyklus (alle 28 Tage), jederzeit kündbar.
Wir versuchen, sie zu beantworten.
Das können wir nicht versprechen, und wir tun es auch nicht. Wenn deine Periode über längere Zeit ausbleibt, gehört das ärztlich abgeklärt. Was CHAYRA kann: Dich Tag für Tag mit einer einfachen, zyklusbewussten Ernährungsroutine begleiten.
Manchmal sofort. Aber Dein Zyklus braucht Zeit, und die meisten Frauen berichten nach zwei bis drei Zyklen von nachhaltigen Veränderungen. Deshalb gibt es die Community Box, sie deckt genau diese Zeit ab.
Ja. CHAYRA ist so konzipiert, dass es zu Deinem individuellen Zyklus passt, egal ob dieser regelmässig, länger oder unregelmässig ist. Die Mengen in den Verpackungen sind entsprechend kalkuliert, sodass Du flexibel bleibst. Am ersten Tag Deiner Blutung startest Du einfach wieder mit Phase 1 und orientierst Dich von dort aus an Deinem Zyklus.
Wenn Du Deine Zyklusphasen erkennen kannst, kannst Du Dich daran orientieren. Ist das nicht zuverlässig möglich, lässt sich das Ritual auch über einen festen Rhythmus strukturieren. Viele orientieren sich dann am Mond: Du startest am Neumond mit GROW und wechselst am Vollmond auf GLOW.
Dein Zyklus gibt den Rhythmus.
Viel wichtiger als diese Frage ist zu verstehen, was die Pille im Körper macht. Sie greift gezielt in den natürlichen Hormonzyklus ein und unterdrückt bei den meisten Präparaten den Eisprung. Auch Zusammenhänge mit einzelnen Mikronährstoffen werden untersucht. Nach dem Absetzen darf deshalb der Blick wieder auf deinen eigenen Zyklus und eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung gehen. Nicht gegen die Pille, sondern für mehr Wissen über deinen Körper.
Nach dem Absetzen der Pille braucht der körpereigene Hormonrhythmus Zeit, um sich neu einzuspielen. In dieser Phase können sich auch Stimmung und Reizbarkeit verändern und kleine Anlässe plötzlich grössere Reaktionen auslösen. Was jetzt helfen kann, ist Rhythmus in den Alltag zu bringen: feste Routinen, ausreichend Schlaf, regelmässige Bewegung und bewusste Erholungsphasen. Auch ein festes Frühstücksritual wie CHAYRA kann Dir dabei jeden Morgen einen verlässlichen Anker geben. Bleibt die Reizbarkeit über längere Zeit sehr stark oder belastet Dich deutlich, solltest Du sie ärztlich abklären lassen.
CHAYRA ist ein Lebensmittel und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden wende Dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.
