PCOS & Nährstoffe
Dein Zyklus ist unberechenbar. Du bist erschöpft, fühlst Dich unwohl in Deinem eigenen Körper. Und Du fragst Dich: Was kann ich selbst tun?
Kommt Dir das bekannt vor?
«Nicht jeder Zyklus fühlt sich gleich an.»
Warum zählt die richtige Ernährung?
PCOS betrifft nicht nur den Zyklus, sondern auch den Stoffwechsel. Bei vielen Frauen spielt die Insulinregulation eine Rolle. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit pflanzlichen Fetten und Proteinen kann einen stabileren Blutzucker unterstützen und länger Energie liefern.
Chayra macht daraus ein einfaches tägliches Ritual: Leinsamen und Kürbiskerne in der ersten Zyklusphase, Sonnenblumenkerne und Sesam in der zweiten. Wichtig ist uns dabei die Einordnung: Seedcycling ist keine Behandlung für PCOS. Die einzelnen Samen sind jedoch nährstoffreiche Lebensmittel und liefern in jeder Zyklushälfte wertvolle Ballaststoffe, Fettsäuren und Mineralstoffe.
Und wenn Dein Zyklus unregelmässig ist? Dann darf das Ritual einfach bleiben. Nicht der perfekte Zyklustag zählt, sondern eine nährstoffreiche Routine, die Dich langfristig begleitet. Melde Dich vor der Bestellung, wir schauen gemeinsam, ob das Ritual für Dich Sinn ergibt.
«Der Weg zur Diagnose war lang. Nicht weil ich meine Symptome nicht bemerkt habe, sondern weil lange niemand sie zusammen betrachtet hat. Als endlich PCOS ausgesprochen wurde, ergab vieles plötzlich Sinn.»
Die Seedcycling App
Die Zyklus-App zeigt Dir, in welcher Phase Du heute bist und was dein Körper darin braucht. Kostenlos, ohne Konto, ohne Tracking-Zwang. Deine Daten bleiben auf deinem Gerät.
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60-Tage-Vorrat
CHF 119für 2 Monate Frühstück · 2 Franken am Tag
Nach 60 Tagen geht es automatisch im Abo weiter, CHF 69.90 pro Zyklus (alle 28 Tage), jederzeit kündbar.
Wir versuchen, sie zu beantworten.
CHAYRA kann PCOS nicht heilen. Es ist ein Lebensmittel und ein Frühstücksritual, keine Therapie. CHAYRA trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei und versorgt Deinen Körper mit nährstoffreichen Samen, die Ballaststoffe, pflanzliche Fette, Protein und Mineralstoffe liefern.
Ja. CHAYRA ist so konzipiert, dass es zu Deinem individuellen Zyklus passt, egal ob dieser regelmässig, länger oder unregelmässig ist. Die Mengen in den Verpackungen sind entsprechend kalkuliert, sodass Du flexibel bleibst. Am ersten Tag Deiner Blutung startest Du einfach wieder mit Phase 1 und orientierst Dich von dort aus an Deinem Zyklus.
Wenn Du Deine Zyklusphasen erkennen kannst, kannst Du Dich daran orientieren. Ist das nicht zuverlässig möglich, lässt sich das Ritual auch über einen festen Rhythmus strukturieren. Viele orientieren sich dann am Mond: Du startest am Neumond mit GROW und wechselst am Vollmond auf GLOW.
Dein Zyklus gibt den Rhythmus.
Es handelt sich um Lebensmittel, nicht um ein Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel. Trotzdem: Sprich mit Deiner Ärztin, bevor Du etwas an Deiner Routine änderst.
CHAYRA ist ein Lebensmittel und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden wende Dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.
